Für Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene.

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe stellen einen wichtigen Bestandteil des Trainings dar. Die Pilates Methode bewährt sich bestens als eigenständiges Trainingsprogramm, als Ergänzung zu anderen Sportarten oder für die Rehabilitation.

Pilates Beginner? Kein Problem
Egal ob du im Studio oder Online trainieren willst. Hast du noch nie Pilates gemacht, oder bist du dir nicht sicher ob du die Grundlagen richtig machst? Kein Problem. Du findest im Online System “Sportsnow” unter “Videos” diverse Anleitungen. Du kannst auch gerne vor Ort eine Persönliche Einführung buchen.

Beckenboden Video
In diesem Video lernst du deinen Beckenboden kennen und wie du die verschiedenen Schichten anspannen und kräftigen kannst. Ideal für Einsteigerinnen ins Pilates, für Schwangere und für die Rückbildung. Das Video 1x kaufen und immer wieder mitmachen. Das Video bleibt dir uneingeschränkt aufgeschaltet damit du immer wieder darauf zurück greifen kannst.
1 Video CHF 24
Link um das Video zu buchen. Das Video ist unter “Anleitungsvideos” hinterlegt.
Anmeldung Video

 

Unser Angebot:

  • Pilates für Anfänger und Einsteiger
  • Pilates für Fortgeschrittene
  • Pilates für Senioren
  • Pilates at Home ore Everywhere | Video oder Livestream

Alle Infos zum Angebot im Studio und Videos / Livestream unter Stundenplan: «Stundenplan»

Kosten 

10er Abo 12 Wochen gültig: CHF 240
10er Abo 16 Wochen gültig: CHF 260
20er Abo 24 Wochen gültig: CHF 460
40er Abo 48 Wochen gültig: CHF 880
1 Probe-Training CHF 20.–
1 Einzel-Eintritt CHF 30.–

Info

«AGB Kursordung»