Bringt gezielt den Körper wieder in die Balance.
Mit der Rückbildung kann ab der 6. Woche nach Geburt begonnen werden. Durch die Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden, Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht worden. Pilates ist eine ideale Bewegungsform, um mit gezielten Übungen den Körper wieder die Balance zu bringen, Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu stärken. Für die Rückbildung ist es eigentlich nie zu spät. Möglich bis ein Jahr nach der Geburt.
Individuelle Rückbildung im Studio 1:1
Fixe Termine sind im neuen Leben als Mutter oft schwierig einzuhalten. Mit der individuellen Rückbildung finden wir sicher einen geeigneten Termin, du kannst alleine kommen, oder dein Kind mitnehmen.
Kosten
3x Personal Training mit Daniela & 5x Pilates in der Gruppe CHF 420
Rückbildungskurs Online
Hast du keine Zeit zum Studio zu fahren oder möchtest aus anderen Gründen zu Hause üben? Kein Problem, du kannst auch ganz einfach von dir zu Hause aus per Video einen Rückbildungskurs machen, ganz nach deinem eigenen Tempo. Und das tolle daran, du hast auch alle anderen Online Kurse freigeschaltet und kannst so oft und so viel üben wie du willst.
«mehr Infos zum Online Rückbildungskurs»
Kosten
- CHF 32.90 / Monat
- CHF 27.90 / Monat / Jahr
Rückbildung Online über Sportsnow Reservationssystem
So funktioniert der Online Kurs. Unter folgendem Link kaufst du das Abo des Online Rückbildungskurses. Sobald du das Abo gekauft hast, werden dir alle 8 Videos im Sportsnow direkt deinem Login hinterlegt. Du hast 3 Monate Zeit alle Videos zu machen. Du kannst die Videos während 3 Monaten so oft machen wie du möchtest.
Kosten
8 Videos CHF 150
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Hier findest du eine Video Anleitung wie du dich für die Online Kurse anmelden kannst:
«Anleitungsvideo Anmelden Online Kurse»