Vita-D · Ittigen & Utzigen

«Fühle dich in deinem Körper zu Hause.»

Daniela de Roo von Vita-D

Therapie, Massage, Pilates und Ernährungsberatung in Ittigen und Utzigen.

Gemeinsam schaffen wir die Grundlage dafür, dass du dich in deinem Körper
zu Hause fühlst – mit Therapie, Bewegung und einer Ernährung, die zu dir passt.

Ich begleite dich individuell, ganzheitlich und mit viel Erfahrung.

Daniela de Roo

Therapie und Massage bei Vita-D

Therapie & Massage

Löse Verspannungen, lindere Beschwerden und schenke deinem Körper neue Energie.

Standorte Ittigen & Utzigen

  • Klassische Massage
  • Fussreflexzonenmassage
  • Schmerztherapie
  • Triggerpunkttherapie
  • Myofascial Release
  • Taping

Für mehr Wohlbefinden und weniger Beschwerden.


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Bewegung und Pilates bei Vita-D

Bewegung & Pilates

Bringe deinen Körper in Bewegung – individuell, in der Gruppe oder online.

Individuelles Training

Persönlich begleitet und abgestimmt auf deine Ziele, deinen Körper und deine Lebenssituation.

Ittigen & Utzigen

  • Personal Training
  • Pilates 1:1
  • Pilates während der Schwangerschaft
  • Geburtsrückbildung
  • Beckenbodentraining für Sie und Ihn


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Gruppenkurse

Gemeinsam trainieren, motiviert bleiben und mit Freude in Bewegung kommen.

Nur am Standort Ittigen

  • Pilates
  • Faszien Pilates
  • Pilates für Seniorinnen und Senioren


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Online trainieren

Trainiere flexibel – wann und wo es für dich passt.

Jederzeit & überall

  • Pilates 360°
  • Pilates mit Kleingeräten
  • Body Mobility 360°
  • Beckenbodentraining
  • Schwangerschaft, Rückbildung & Stretching


Online-Angebot entdecken

Ernährungsberatung und gesunde Rezepte

Ernährung & Rezepte

Entdecke eine Ernährung, die zu deinem Leben passt – einfach, genussvoll und alltagstauglich.

Standorte Ittigen & Utzigen

Ernährungsberatung

Individuell begleitet und auf deinen Alltag, deine Ziele und deine Bedürfnisse abgestimmt.

  • Individuelle Ernährungsberatung
  • Ernährungspläne
  • Sporternährung
  • Vegetarische und vegane Ernährung
  • Stoffwechselbegleitung


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Meine Rezepte

Entdecke gesunde Inspirationen für deinen Alltag – einfach, abwechslungsreich und genussvoll.

  • Frühstücksideen
  • Alltagstaugliche Hauptgerichte
  • Vegetarische und vegane Rezepte
  • Gesunde Snacks
  • Tipps für eine ausgewogene Ernährung


Zu den Rezepten

Gesund essen – ohne komplizierte Regeln.

Persönlich begleitet

Das zeichnet Vita-D aus

Eine ganzheitliche Begleitung, die deine persönliche Situation und deine Ziele berücksichtigt.

Persönlich

Du wirst individuell begleitet und nicht nach einem starren Standardprogramm behandelt.

Ganzheitlich

Bewegung, Therapie und Ernährung werden sinnvoll miteinander verbunden.

Erfahren

Fachwissen, langjährige Praxis und ein achtsamer Blick auf deine Bedürfnisse.

Dein nächster Schritt

Bereit für den ersten Schritt?

Gemeinsam finden wir den passenden Weg – ob Therapie, Bewegung oder Ernährung.


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