ONLINE STUDIO: PILATES & BODY MOBILITY 360°, BY DANIELA DE ROO

Nimm mich mit zu dir ins Wohnzimmer, auf Geschäftsreise, in die Ferien oder nach draussen an die frische Luft. Von überall kannst du meine Videos mitmachen.

Hier ein kleiner Einblick was dich dort alles erwartet:
«Kurzfilm Pilates & Body Mobility 360°»

Anmeldung:
«online-pilates-360»

Was dich dort alles erwartet:

Egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten, Jung oder Älter, Unsportlich oder Sportler bist, du findest geeignete Kurse für dich und deine Ziele:

  • Pilates 360° | von Einsteigerprogrammen bis Fortgeschritten
  • Pilates 360° | mit Kleingeräten Rolle, Ring, Bälle u.v.m.
  • Body Mobility 360° | Spezielle Programme um die Gelenke geschmeidiger zu machen und Schmerzen zu verbessern
  • Beckenbodentraining | Bei Beckenbodenbeschwerden, Programme für Männer und Frauen
  • Pilates während der Schwangerschaft
  • Geburtsrückbildungstraining
  • Stretching | Dehnübungen für Hüftbeuger, Waden, Nacken u.v.m.
  • Büropausen | Kurze 5 Min. Einheiten um Bewegung in den Büroalltag zu bringen
  • Rezepte | um sich Gesund zu ernähren & Gelenksbeschwerden zu verbessern
  • Blogs | Interessantes und Wissenswertes
  • Monatlich werden neue Videos hochgeladen
  • Monatliche Livestreams
  • Momentan schon über 100 Videos Online

EINZELNE VIDEOS BUCHEN ÜBER SPORTSNOW

Wöchentlich werden 2-4 Videos hochgeladen auf Sportsnow, professionell gefilmt und separat vertont wie z.B. Pilates Stunden, Faszien Pilates, wöchentliches Spezial und vieles mehr.

Das buchen der Videos ist ganz einfach:

Melde dich unter «Sportsnow.ch» an und buche im Stundenplan unter Livekalender das Videos. Du findest alle Videos der aktuellen Woche immer beim Sonntag aufgelistet. Jedes Video ist ab Montag 00.00 Uhr bis Sonntag 24.00 Uhr gültig. Der Sonntag ist also nur die Bibliothek der aktuellen Woche. Sobald du das Video beim Sonntag gebucht hast, wird dir das Video direkt im Sportsnow in deinem Profil freigeschaltet, du kannst direkt loslegen. Wenn du also z.B. an einem Dienstagmorgen Lust auf ein Video hast, einfach beim Sonntag der aktuellen Woche ein Video aussuchen, buchen und direkt loslegen. Das Video wird dir direkt in der Sportsnow App oder auf dem PC im Sportsnow freigeschaltet. Du braucht keine weitere Installationen. Nimmst du mal an einem Livestream Teil, brauchst du die Zoom App. Hier findest du eine Anleitung «Anleitung Livestream über Zoom»

Hier findest du das ganze noch per Video erklärt:
«Anleitungsvideo Anmelden Videos»

Kurze Einblicke in die Videos findest du hier:
«Kurzvideos»


GANZE ONLINE KURSE ÜBER SPORTSNOW

Hier findest du eine Video Anleitung wie du dich für die Online Kurse anmelden kannst:
«Anleitungsvideo Anmelden Online Kurse»

Rückbildung Online
8 Videos CHF 150
«Infos Onlinekurs Rückbildung»

Pilates Beginner Online
4 Videos | CHF 70
«Infos Onlinekurs Pilates-Beginner»

Beckenbodenkurs Online für Frauen / Männer
5 Videos | CHF 90 | 2 Monate
«Info Onlinekurs Beckenboden Frau»
«Info Onlinekurs Beckenboden Mann»


MATERIAL FÜRS HOMETRAINING
Hier findest du eine kleine Auswahl an Material. Einfach per Mail bestellen und zu dir nach Hause liefern. Bei Bestellungen unter CHF 50 kommt noch das Porto von CHF 9.90 dazu.
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