Faszien «Slings Myofascial Training»
Slings ist ein klar strukturiertes, myofasziales Bewegungskonzept. Die Philosophie, Trainingsprinzipien und Übungen sind mit verschiedenen Bewegungslehren vereinbar.
Die langfristigen Trainingsziele sind Bewegungseffizienz, optimierte Resilienz und die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte.
Die Geschmeidigkeit der Bewegung sowie funktionelle Kraft, Elastizität, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit werden verbessert.
Verfeinertes Körperbewusstsein, differenziertere Bewegung und Wahrnehmung fördern die Koordination und das psychosomatische Wohlbefinden.
Die körperinterne Kommunikation wird verbessert und die externe Kommunikation geht mit einer klaren Körpersprache einher.
Das schrittweise aufgebaute Training ermöglicht es jedem und jeder, auf individuellem Niveau zu trainieren. Die Übungen sind vielseitig und können auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet werden.
Langfristige Ziele
- Dynamische Stabilität
- Anpassungsfähigkeit
- Reaktionsfähigkeit
- Elastische Kraft
- Gleitfähigkeit
- Entspannungsfähigkeit
- Gewebeernährung
- Körper- und Bewegungswahrnehmung
Werde selber Aktiv
Zusätzlich zu jeder Therapie ist es wichtig, das du auch selber aktiv bist. Auf der Webseite “Pilates & Body Mobility 360°” findest du unzählig viele Videos zum Stretching der einzelnen Muskeln um deine Verspannungen zu lösen, Videos für kurze aktive Pausen im Büro um die Haltung zu verbessern, Body Mobility 360° um Schmerzen in den Gelenken zu beseitigen. Das schöne daran ist, dass du mit deiner Anmeldung das gesamte Angebot zur Verfügung hast.
«Online Pilates & Body Mobility 360° Studio»
«Video was sich dort alles erwartet»
Kosten
- CHF 32.90 / Monat
- CHF 27.90 / Monat / Jahr