Für mehr Beweglichkeit, Koordination und Kraft

Da die Beweglichkeit und Koordination mit zunehmenden Alter abnimmt, wird in diesem Kurs gezielt darauf eingegangen. Zusätzlich zu den Kräftigungsübungen wird die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit gefördert und die Koordination verbessert. Durch gezieltes und regelmässiges Pilatestraining wird ein Beitrag zu mehr Lebensqualität im Alter erreicht.

Warum Pilates im Alter?

  • Verbesserung der Koordination (Sturzprofilaxe)
  • Sicherer im Alltag
  • Körperhaltung optimieren
  • Kräftigen der Muskulatur

Alle Infos zum Angebot im Studio und Videos / Livestream unter Stundenplan: «Stundenplan»

Pilates Beginner

Für den Optimalen Einstig ins Pilates empfehlen wir dir entweder im Studio eine 1:1 Training zu besuchen oder den Online Beginner Kurs zu buchen.

Kosten Pilates Beginner

  • Persönliches Einführungstraining im Studio CHF 120
  • Online Beginner Kurs 4 Videos CHF 70
  • Starter Abo: 16 Eintritte im Studio und Online Beginner Kurs 4 Videos CHF 320

Mehr Infos zum Online Beginner Kurs: «Infos Onlinekurs Pilates-Beginner»

Kosten Abos Studio  / Online über Sportsnow

  • 10er Abo 12 Wochen gültig: CHF 240
  • 10er Abo 16 Wochen gültig: CHF 260
  • 1 Probe-Training Studio CHF 26
  • 1 Einzel-Eintritt Studio CHF 30
  • 1 Einzel-Eintritt Video CHF 24

Du kannst mit allen Abos im Studio und / oder Online üben (Videos über Sportsnow Reservationssystem). Ganz nach deinem Rhythmus. Hast du mal keine Zeit ins Studio zu kommen, oder bist du im Urlaub, so kannst du ganz einfach mit deinem Abo ein Video buchen. Du kannst selbstverständlich mit den Abos auch nur im Studio oder nur Online üben.
«AGB Kursordung»

Online Pilates & Body Mobility 360° Studio

Zusätzlich zu deinem Abo empfehlen wir dir unser Online Angebot Pilates & Body Mobility Studio 360°. Für nur 32.90 / CHF / Monat findest du dort alles was du brauchst. Von Pilates Beginner bis Fortgeschritten, Pilates während der Schwangerschaft, Geburtsrückbildung, Beckenbodenkurse, Body Mobility 360°, Stretching, aktive Büropausen, gesunde Rezepte u.v.m.
Schau mal rein: «www.online-pilates-360.com»