Minimiert Beschwerden und erleichter die Geburt

Pilates ist eine ideale Bewegungsformen während der Schwangerschaft. Beschwerden können minimiert werden, die Geburt des Kindes wird erleichtert und eine schnellere Genesungszeit der Mutter nach der Geburt.

Warum individuelles Training?
Während der Schwangerschaft sind die Bedürfnisse und Ziele jeder Frau
individuell, aber auch der Fitnesszustand sowie das Trimester. Auch die Flexibilität der Trainingszeiten ist ein grosser Vorteil. Hast du sogar keine Zeit zum Studio zu fahren? Kein Problem, du kannst auch ein 1:1 Training ganz einfach von dir zu Hause aus per Video mit Livestream mitmachen.

Kosten 1:1 im Studio

1 Personal Trainings CHF 120
10 Personal Trainings CHF 1’200

 

Beckenboden Video
In diesem Video lernst du deinen Beckenboden kennen und wie du die verschiedenen Schichten anspannen und kräftigen kannst. Ideal für Einsteigerinnen ins Pilates, für Schwangere und für die Rückbildung. Das Video 1x kaufen und immer wieder mitmachen. Das Video bleibt dir uneingeschränkt aufgeschaltet damit du immer wieder darauf zurück greifen kannst.

1 Video CHF 24

Link um das Video zu buchen. Das Video ist unter “Anleitungsvideos” hinterlegt.

Anmeldung Video